Treatment Info
Treatment Detail
อาหารผิว (Skin Food)
อาหารผิวที่เราต้องการมาจาก 2 ทาง คือ
1. อาหารที่รับประทานเข้าไปทุกวัน…เซลล์ของทุกอวัยวะล้วนต้องการสิ่งดีๆ ทั้งสิ้น
2. อาหารผิวจากภายนอก เข้าสู่ภายใน
อาหาร ที่มีประโยชน์ ในการเป็น Anti-oxidant ซึ่งจะทำให้ สุขภาพ กายที่ดีแล้วส่งผลให้ ผิวภายนอก สดใส เปล่งปลั่ง คือ
– Vitamin F (Unsaturated Essential Fatty Acids)
– Vitamin C
– Vitamin E
– Co – Enzymes
– Carotenoids : ได้จากผักสีต่างๆ
– Glutathione ซึ่งร่างกายของเรา (ตับ) สร้างได้เอง
โดยมีสารอาหารประเภทโปรตีน ที่เรารับประทานเข้าไปเป็นวัตถุดิบ การรับประทาน Glutathione อาจไม่ได้อะไรเลยเพราะโดยปรกติ เซลล์(Cell) ของร่างกาย รวมทั้งเซลล์ผิวหนัง ชั้นนอก( Epidermis) ชั้นลึก(Dermis) ต้องมีการ เปลี่ยน แล้ว ผลัด แล้ว สร้างใหม่ ตลอดเวลา โดยมี อาหาร(Food) และพลังงาน(Energy) เป็นปัจจัยสำคัญ
เมื่อมีการผลัดผิว ร่างกายจะสร้างเซลล์ใหม่ ถ้าได้อาหารชนิด “ตามมีตามเกิด”การสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนอาจได้ ผิวใหม่ที่มิพึงประสงค์ เช่น ริ้วรอย(Wrinkles) ตีนกา(Crow’s Feet) แผลเป็น(Scars) ผิวหนังมีริ้วหรือลาย(Stretch Marks) ฯลฯ
เมื่อมีการผลัดผิว การสร้างเซลล์ใหม่ไดั อาหารและพลังงาน สมบูรณ์ เหมาะสม ครบถ้วนในสัดส่วนพอดี ตามที่เซลล์ผิวหนังต้องการ ผลลัพธ์ คือได้ผิวใหม่ซึ่ง สดใส แข็งแรง สุขภาพดี (Radiant skin) ซึ่ง การได้รับสารอาหาร จากการรับประทาน และการ ให้อาหาร ที่ได้สัดส่วนที่ผิวจะสามารถดูดซึมเข้าไปได้ เป็นต้น
อาหารที่รับประทานก็ต้องทานให้ครบถ้วน ได้สารอาหารครบถ้วน หลักการ ง่ายๆ คือการรับประทานให้หลากหลาย เน้นผักซึ่งเป็นแหล่ง Vitamins และ เกลือแร่ ฯลฯ
ส่วนพวกกลัวอ้วน ไม่ยอมทานไขมันเลย ก็เป็นการเข้าใจผิด เพราะไขมันเป็นตัวละลาย Vitamin A D E K. และน้ำมันบางชนิดให้ Vitamin F
ด้วยเหตุที่น้ำมันบางชนิดที่ให้ Vitamin F ที่ดี และให้กรดไขมันที่เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ก็ราคาแพงเหลือเกินจนมิอาจซื้อมาปรุงอาหารได้ เช่น Argan Oil (Sahara Oil), Evening Primrose oil, Sweet Almond Oil, Grape Seed Oil เป็นต้น จึงต้องใช้โดย จากภายนอก เข้าสู่ ภายใน โดยทำเป็นครีม (ซึ่งก็คือ น้ำผสมกับน้ำมัน โดยใช้สารที่เรียกว่า Emulsifiers เป็นส่วนทำให้น้ำมัน เข้ากับน้ำได้ แล้วซึมเข้าผิวได้) แต่ครีมอาจทำให้ผิวได้ Vitamin Fไม่เพียงพอ ตามความคาดหวัง ฯลฯ
– กรณีผิวไม่สวย ไม่เรียบ สีผิวไม่เสมอกัน ควรกรอผิวด้วยผงกรอผิวก่อนอาบน้ำ แล้วเติมอาหารผิวให้สมบูรณ์
– กรณีผิวมันมาก เกิดสิวไม่เรียบ สีผิวไม่เสมอกันควรกรอผิวด้วยผงกรอผิวผสมด้วยผงขัดผิวสำหรับผิวมันก่อนอาบน้ำ แล้วเติมอาหารผิวให้สมบูรณ์
– ควรให้อาหารผิว หลังอาบน้ำเพราะผิวที่ชุ่มน้ำ จะดูดซึมสารอาหารที่เราต้องการเติมไปดีที่สุด (รวมทั้งการให้ยาทางผิวหนังด้วย)
– ความเครียด (Stress) ส่งเสริมให้ร่างกายของเราหลั่งสารต่างๆ มากมาย เกิดปฏิกิริยาที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมากมาย แม้จะให้อาหารผิวมากมายขนาดไหน ก็มิอาจต้านทานปฏิกิริยาเหล่านี้ได้
