5 เรื่องสิวๆ ที่คุณควรจะต้องรู้.!

หลายๆคนลุกขึ้นมาส่องกระจกดูหน้าตัวเองในตอนเช้าแล้วอยากเป็นลม โอ้! พระเจ้า มันแย่งั้นเลยเหรอ ใช่ครับ สิวมันทำให้เราเสียสุขภาพจิตได้นะ บางทีทำให้เราเสียความมั่นใจไปเลย บางคนถึงกับไม่กล้าออกนอกบ้านก็มี ในตำราแพทย์ส่วนใหญ่จะแบ่งสิวเป็นหลายระดับ เพื่อที่จะรู้ความรุนแรงและจะได้เลือกการรักษาให้เหมาะสม แต่สิวมันก็คือมีสิว จะแยกยังไง มันก็ไม่ช่วยให้เราดีขึ้นได้เท่าไหร่ อย่างไรก็ตาม เราควรมีความรู้เรื่องสิวบ้างเพื่อที่จะทำให้มันหายไปเร็วๆและเป็นใหม่ให้น้อยๆ ว่ามั๊ย เอาล่ะ มาดูกันว่าอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว

1. กรรมพันธุ์ของเรา
เชื่อมั๊ยครับว่า 90% ของพวกเรามียีนส์สิวอยู่ในตัว มีแค่ 10% เท่านั้นที่ปลอดจากยีนส์สิวนี้ ดูจากพ่อแม่ก็ได้ว่าเป็นสิวเยอะมั๊ย ถ้าใช่ก็ชัดเลย ซึ่งเราก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นสิวง่ายกว่าคนอื่นที่ไม่มีกรรมพันธุ์นี้ แล้วข่าวร้ายคือ มันไม่มีอะไรที่แก้ไขได้ด้วย ดังนั้นถ้าเรามียีนส์สิวที่ได้รับมาจากพ่อแม่ ก็จงทำใจ คิดว่าเป็นกรรมเก่า ส่วนวิธีแก้กรรมคือ หาแฟนที่ไม่มียีนส์นี้ซะ เพื่อลูกของเราจะได้ไม่เป็นสิว หรือเป็นสิวน้อยลงไง

2. ฮอร์โมนเพศ
รู้มั๊ยครับ ฮอร์โมนเพศชาย (Androgen) นี่เป็นสาเหตุหลักเลยล่ะ ฮอร์โมน = สิว หรือคิดง่ายๆ ถ้าไม่มีฮอร์โมน ก็ไม่มีสิว จบ! ปกติแล้วตัวฮอร์โมนเพศ (ฮอร์โมนเพศชายและหญิง) จะมีอยู่ในทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยในผู้ชายก็จะมีระดับฮอร์โมนเพศชายมากกว่าฮอร์โมนเพศหญิง ถ้ามีฮอร์โมนเพศหญิงมากกว่า อาจจะทำผู้ชายคนนั้นให้เป็นแต๋วได้ครับ ส่วนในผู้หญิงก็จะมีระดับฮอร์โมนเพศหญิงมากกว่าฮอร์โมนเพศชาย แต่ถ้ามีฮอร์โมนเพศชายมากกว่า ก็จะทำให้ผู้หญิงคนนั้นแสดงออกของลักษณะเพศชาย เช่น ผมบาง ผมร่วง หน้ามัน รูขุมขนโต เป็นสิวเรื้อรัง มีขนขึ้นเยอะตามแนวกลางลำตัว ประจำเดือนมาห่างกว่าปกติ และส่วนใหญ่มักจะมีลูกยากด้วย ดังนั้น ถ้าฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้มีสัดส่วนที่สมดุลกัน ปัญหาก็จะไม่เกิด แต่ถ้าฮอร์โมนเพศชายมีมากกว่าก็เกิดเรื่องเลย

3. อาหาร
ข้อนี้บางคนก็เชื่อ บางคนก็ยังไม่เชื่อ แต่จากที่เรารู้ว่าฮอร์โมนเพศชายเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว ดังนั้นอาหารที่มีฮอร์โมนเพศสูงหรือมีสารที่กระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น ก็มีความเสี่ยงมากที่จะทำให้เกิดสิวได้นะครับ แล้วอาหารที่ว่านี้อะไรบ้างล่ะ มันก็คือ นมวัวและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมวัว นั่นเอง ซึ่งผลิตภัณฑ์และอาหารพวกนี้ได้แก่ เนย ครีม ช็อกโกแลต เค้ก และเบเกอรี่ต่างๆ ไงครับ (ของชอบทั้งนั้นเลย) นอกจากนั้นอาหารที่สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว (มีค่า Glycemic index สูง) ก็เป็นสาเหตุที่สำคัญที่ทำให้เกิดสิวง่ายขึ้นด้วยนะครับ ตัวอย่างเช่น ขนมหวานต่างๆ ผลไม้รสหวาน ไอศกรีม น้ำอัดลม และน้ำหวานต่างๆ เพราะมันกระตุ้นให้หลั่งสารอินซูลินเพิ่มมากขึ้นในกระแสเลือด ทำให้มีฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น (โดยสารอินซูลินจะกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเพศชายอีกที…อย่าเพิ่งงง)

4. ความเครียด
พวกเราทุกคนส่วนใหญ่จะเครียดกันทั้งนั้นแหละ มากบ้าง น้อยบ้าง จริงๆแล้วความเครียดไม่ใช่สาเหตุหลักซะทีเดียว เป็นตัวกระตุ้นให้สิวขึ้นมากกว่า หรือทำให้สิวที่มีอยู่แล้วเห่อมากขึ้นไปอีก ดังนั้นการทำตัวให้เครียดน้อยๆก็คุ้มที่จะทำอยู่นะครับ ลองมองหน้าตัวเองในกระจกทุกเช้า ดูว่าหน้าตาเครียดๆกับหน้าตายิ้มๆ อันไหนดูดีกว่ากัน (บางคนอาจสงสัยว่าตกลง เครียดแล้วสิวขึ้น หรือ สิวขึ้นก็เลยเครียดกันแน่นะ…มันเป็นวัฏจักร)

5. การอุดตันของรูขุมขน
ผลของฮอร์โมนเพศชาย ทำให้รูขุมขนตีบและอุดตันได้ง่าย ทำให้น้ำมันจากต่อมไขมันระบายออกที่ปากรูขุมขนได้ไม่ดี หรือไม่ได้เลย จึงเกิดคั่งและตันกลายเป็นหัวสิว (comedone) เกิดเป็นสิวอุดตันและสิวอักเสบในเวลาต่อมา

สรุป สิวมีสาเหตุจากปัจจัย 5 ประการด้วยกัน ใครเกิดจากสาเหตุใด คงต้องหาทางไม่ให้เกดขึ้น แต่ถึงจะสิวขึ้น ก็ไม่ต้องตกใจ เพราะสิวรักษาได้ไม่ยาก ยิ่งถ้าเริ่มรักษาตั้งแต่แรกๆที่สิวเริ่มขึ้น ยิ่งได้ผลดี และทิ้งร่องรอยต่างๆไว้น้อยด้วย ส่วนในครั้งต่อๆไป เราจะพูดถึงชนิดของสิว, ผลข้างเคียงของสิว และการรักษาสิวนะครับ